返老还童在线观看本杰明剧情介绍:调整生物钟，尊重考试期间的作息时间安排这主要包括：⊙根据自身情况，制订作息时间表，目的是要逐步调整生物钟。⊙每天晚上要逐渐减少学习时间，尤其是不能过分熬夜。⊙掌握哪门学科哪个时段复习的效果最好，优先保证这种安排。⊙计划制订后要坚决执行，不要一捧起书本就忘了计划。考前两个月的作息时间安排考前两个月内的作息时间安排，最佳版本如下：6:00　起床，适当运动6:30　早餐7:15　学习10:00　点心，小憩10:30　学习12:00　午餐12:30　午休（一定要平躺，时间不超过30分钟）13 ...