汪涵用极富技巧的话语巧妙化解了这次危机,然而对于普通人来说,很难做到像汪涵一样沉着应对,毕竟我们缺少专业训练和临场经验,在危机面前很多人都会手足无措、头脑空白,从而失去良机。
要想像汪涵一样临危不乱,就要在平时修炼“安定心”,面对突发情况,要对自己说:“冷静,冷静。”经常性的暗示有利于自己在面对突发情况时第一时间想到镇定,只有镇定,才有奇招。
如果在危机面前太过紧张,可以深呼吸,试着让自己微笑。因为研究表明,深呼吸有助于血液循环,开阔胸腔,让紧张的肌肉松弛下来。而微笑会给心理一个正面反馈,会让脑海里浮现愉快的事情,这些都有助于消除紧张。
做到这些,还不足以立即应对突发情况。要知道有些情况下不可以迟疑,有时迟疑两三秒钟就会产生不一样的后果,这个时候可以借助肢体语言或几句话来做缓冲,给自己思考下一步对策留下余地。