焦虑最恶劣的形式就是陷入对失败的反复思考中。这种做法会削弱人的斗志、打击人的决心、挫败焦虑者心中的那个目标。
一些人养成了非常可悲的习惯,他们习惯反复思考过去的生活,用过去的缺点和错误惩罚自己,最终他们的人生观是向后看的,而不是向前看的,他们只看到事物的阴暗面,所以看什么都不顺眼。
让那些引发麻烦的不幸画面在头脑中留存愈久,它便会更加深植其中,难以移除。
难道我们不相信有一种人类无法控制的力量正统治着这个世界吗?其中每一分焦虑都在减损着我们成功的资本,增加着我们失败的可能性;每一寸烦恼和急躁都会在我们的身体上留下痕迹,打乱生理的协调性和心理健康,降低效率,这种状况正在阻碍着我们所付出的最大努力。
人们不断地允许小小的焦虑、烦恼和不必要的摩擦迅速地磨蚀自己的生命,甚至在他们刚刚步入中年的时候就已经显得与老迈之年相隔不远了,这种状况难道不奇怪吗?看看那些刚刚三十出头的女子就未老先衰,这并非因为她们拼命工作所致,也不是因为她们真的遇到了什么麻烦,而是因为习惯性的焦虑,这种焦虑有百害而无一利,只能给她们的家庭带来不和与不快。