现代医学也证明：人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以分泌一种有利于身体健康的活性物质，调节体内血管的流量和神经传导，改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能。而音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应，能提高大脑皮层的兴奋性，改善情绪，振奋精神。同时也有助于消除紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态，提高应激能力。
音乐无形的力量远超乎个人想象，所以聆听音乐、鉴赏音乐，是现代人极为普遍的生活调剂。但是听音乐也需要“辨证施治”，针对不同的症状选择不同的音乐，才能收到较好的疗效。
（1）性情急躁：宜听节奏慢、让人思考的乐曲。这可以调整心绪，克服急躁情绪，如一些古典交响乐曲中的慢板部分。
（2）悲观消极：宜听宏伟、粗犷和令人振奋的音乐。这些乐曲对缺乏自信的人是有帮助的，乐曲中充满坚定、无坚不摧的力量，会随着飞溢的旋律而洒向听者“软弱”的灵魂。久而久之，会使人树立起信心，振奋起精神，认真地考虑和对待自己的人生道路。