恐怖电影片多多影视剧粮免费剧情介绍:所以,中老年人在平时遇见很令人头疼的问题时,不要费尽心思去琢磨它,因为越思考越头疼,最后导致“气结”。那么,应该怎样控制自己不再去思考令人头疼的问题呢?中老年人可以尝试一下以下几种方法:一、深呼吸。当中老年人无法控制自己不去思考一个问题时,可以放松一下身体,身体放松了,心情就会放松下来,问题可能就会解开。你可以放松身体,然后深深地吸进一口气,接着缓缓地将这口气放出,在此过程中,你的肌肉立刻就会由紧张状态变成放松状态。在呼吸的时候,应该对自己进行心理暗示,告诉自己“放轻松”,然后在 ...