抑郁症对于大众不再神秘，抑郁症患者可以倾诉的对象也越来越多，不光有专业人士帮助答疑解惑，疏导情绪，更有很多身边的朋友也能理解患者的痛楚，并为其提供一些慰藉。
于我而言，今天的我需要感恩那些一路帮助支持我的人。显然，我是幸运的，在患病过程中，家人及朋友不仅没有不理解和恶语相向，还能主动去学习了解抑郁症相关知识，以便能更好地帮助我走出困境。在我做感恩练习时，他们是我最大的动力源泉。
1.5窒息的家庭关系让我抑郁
越来越多证据表明，抑郁症与不良的家庭关系有着千丝万缕的联系。家庭关系有很多种，这里着重探讨一下原生家庭——我们与父母之间的关系和影响。在原生家庭的深远影响这个课题上，近些年，心理学家们展开了大量的研究，统计数据显示，每个人的性格和心理问题确实与原生家庭关联性很强。